Uczestniczysz w Ekstremalnej Drodze Krzyżowej, a nie wycieczce lub pielgrzymce. Ekwipunek dopasuj do indywidualnych potrzeb i możliwości fizycznych. Wypisujemy wiele rzeczy ułatwiających drogę, ale prosimy z rozsądkiem z nich korzystać. Informacje mają być przydatne głównie dla nowych osób, które pierwszy raz uczestniczą w EDK po piasku.
Osoby doświadczone, wprawione i aktywne fizycznie mogą zrezygnować z części rzeczy ułatwiających przejście trasy np. kijków trekkingowych, by dopasować poziom trudności do własnych możliwości fizycznych. Trasa powinna stanowić prawdziwe wyzwanie, codziennie dużo planujemy i lubimy mieć kontrolę, spróbuj tym razem nie mieć kontroli nad wszystkim, nie lękaj się. Zaufaj Bogu i misji EDK, potwierdzonej świadectwami wielu ludzi, a poprowadzi Cię ona do prawdziwego duchowego przeżycia i spotkania z Nim, które zapamiętasz do końca życia.
Pamiętaj także, że im większe obciążenie, tym większe zmęczenie podczas drogi. Każde 100 gramów na tak długiej trasie ma znaczenie.
PROWIANT
- Jedzenie - w tym wysokoenergetyczne np. czekolada, batony.
- Woda - najlepiej z elektrolitami wspomagającymi nawodnienie.
- Herbata i kawa - rozgrzewa organizm, ale termos jest dodatkowym ciężarem.
UBRANIE
- Sportowe/górskie - ciepłe, nieprzemakalne, wiatrochronne.
- Buty - sprawdzone i wodoodporne, z twardą podeszwą. Są cięższe, ale ochronią stopę przed zalaniem i przed wibracjami podłoża.
- Płaszcz przeciwdeszczowy - szczególnie jeśli pogoda jest niepewna.
SPRZĘT I AKCESORIA
- Krzyż - zrób własny drewniany krzyż, taki jaki potrafisz lub możesz otrzymać od nas za dobrowolną opłatą na miejscu (do wyczerpania zapasów).
- Telefon komórkowy - naładowany z wgraną trasą i rozważaniami.
- Latarka - czołowa i ręczna, z nowymi bateriami.
- Apteczka - mała, z plastrami na odciski, z lekiem przeciwbólowym (w awaryjnej sytuacji) itp.
- Mapa obszaru i opis trasy.
- Baterie - zapasowe do latarki, powerbank.
- Koc ratunkowy - termiczny, lekki, a potrafi się przydać, by usiąść gdzieś lub okryć się w razie zimna czy awaryjnej sytuacji.
DODATKI (głównie dla osób mniej aktywnych fizycznie)
- Kijki do pieszych wędrówek, najlepiej trekkingowe, które ułatwią poruszanie się po grząskim piasku i odciążą mięśnie nóg.
- Bidon z rurką przypięty do plecaka znacznie ułatwi nawadnianie organizmu, bo odwodnienie na takiej trasie jest częste.
- Plecak ze stelażem i pasami do spięcia na biodrach oraz piersi, znacznie ułatwi wentylacje pleców. Dobrze ułożony przeniesie ciężar z pleców na biodra.
- Okulary przeciwsłoneczne i trochę kremu UV, bo gdy rano słońce wzejdzie, potrafi przypiec i utrudnić nam podróż.
- Suplementy - np. Witamina C, elektrolity i inne (skonsultować z lekarzem).
- Buff lub kominiarka, ochroni dodatkowo głowę i twarz od zimna oraz wiatru.
- Skarpetki - warto zmienić skarpetki w czasie drogi.
- Ochraniacze lub długie spodnie z gumką na buty, które ograniczą ilość piasku w butach.